przed zawodami

Przed zawodami chce, jak najbardziej napedzic metabolizm i dopalic Fat na ciele, wiec po co ma ladowac jeszcze fat z zewnatrz ? Tluszcz spowalniaja metabolizm i sa najabrdziej kaloryczne, wiadmo smopoczucie, libido siada, ale cos za cos.... Sory, ze wyprzedziłem Cię Łukasz w odpowiedzi

[...] Ja mam 181cm czyli max. waga startowa to 89kg. Aktualnie na czczo mam 98kg czyli jest jeszcze sporo fatu do zgubienia. Forma rok temu była dobra ale te zdjęcia co widzieliście były na 2 tyg. przed zawodami http://www.facebook.com/media/set/?set=a.203452916353348.48387.100000659226675&type=3 a teraz fotki są z 12/11/10/9 tyg przed zawodami.

[...] - hydrolizat dosłownie przeleciał przeze mnie, a spotykałem się z izolatami i hydrolizatami które leżały mi po treningu na żołądku, do tego odbijało mi się po nich. Uprzedzam ze nie mówie o produktach mojego poprzedniego sponsora. Mam na myśli suplementy które używałem w 2013 roku, szykując się do debiutów. Wówczas mimo że chodziłem taki [...]

[...] gh, kilka razy dziennie peptydy, do tego tony spalaczy clen, sally, t3 + suplowe. Dawki były spore bo 7-8tab clenu to ja 110kg koń sobie nie wyobrażam. Do tego tamox + diury przed zawodami. Takie dziewczyny sie zdarzą ale to mały odsetek i na pewno nie wzór. Większosc bikiniar - tu moim zdaniem winni są trenerzy - jedzą po 1tys kcal, robią po [...]

[...] poznasz %-) Masz bdb pompę, ale suchą. Nie tak jak na mietku że np łapy po puchnięte. Tylko uczucie pompy, ale łapa sucha , zbita i w kablach. Siła bdb, zacząłem kilka tyg przed zawodami a wyniki siłowe takie jak na masie. W sumie na razie też tak mam ale jestem 6tyg przed i redukuje z 3tyg dopiero. Wtedy był tydz do zawodów a siłę miałem jak w [...]

[...] poznasz %-) Masz bdb pompę, ale suchą. Nie tak jak na mietku że np łapy po puchnięte. Tylko uczucie pompy, ale łapa sucha , zbita i w kablach. Siła bdb, zacząłem kilka tyg przed zawodami a wyniki siłowe takie jak na masie. W sumie na razie też tak mam ale jestem 6tyg przed i redukuje z 3tyg dopiero. Wtedy był tydz do zawodów a siłę miałem jak w [...]

- Przysiady 15-10p 50,70,90,120,150,180kg. Zrobiłem 10x180kg i w sumie tylko niepewność w kolanie powstrzymała mnie przed kolejnymi. Tak krótko przed zawodami jeszcze takiej siły nie miałem. A się boje co bedzie za tydzien %-) - Wypychanie nogami na suwnicy nogi szeroko i wysoko na platformie 4s 25-12p - 3-0-x-0 - Wąskie wyciskanie na suwnicy 3s [...]

[...] jak Piekarz na masie, tyle że kable ma 3x grubsze. Freak niesamowity, dodam że medalista MP i ME w IFBB, a obecnie NAC. Żeby było śmieszniej diete trzyma ostatni miesiąc przed zawodami, a tak bardzo na oko %-) Uznałem, że mając za sobą już w sumie 9startów w tym 4x 1sze miejsce + jedno open oraz 2gie miejsce na MŚ. To nie ma sensu robić z [...]

U mnie też bez formy wyniki 110-130, może jak się odpocznie przed zawodami to będzie lepiej :-(

Bardzo mi się podoba, że macie takie wsparcie medialne..świetnie zrealizowany materiał, doskonała promocja stowarzyszenia i dyscypliny..przed zawodami zajawka też była zmontowana doskonale..

[...] to trzeba uwazac. Wiadomo ze trzeba uwzglednic do w diecie. Lecz raz w tygodniu nie powinno wiele zaszkodzic. Pewnie mowisz o masie bo tutaj to raczej nie ma problemu. Lecz przed zawodami na rzeźbie to trzeba uwazac by tuz przed zawodami nie zrobic sobie prolblemu(szczegolnie przy szybkim metabolizmie) W tej sprawie P. Gluchowski i P. [...]

mogę sobie tylko wyobrazić co odczuwa zawodnik przed zawodami. Na zwykłej redukcji żołądek do krzyża przystaje a co do dopiero zawody %-)

[...] sutków - było już i w tym temacie i w innych tematach. Tak mam gino, bez guzka. Zaczęło się za dziecka. W starszym wieku nieco nasiliło. Estrogen mam w normie od ponad roku(przed zawodami nieco w dół). Jako zawodnik wiem doskonale co sie z tym robi jak przeciw działa. Zostaje mi tylko skalpel bo nawet letrozol/femara nie pomogły. Do usłyszenia, [...]

Dziś czuję się ,jak kiedyś przed zawodami-czyli-"cały dziki" :) Uwielbiam to uczucie !!! A Wy ? Ogólnie bardzo fajnie-trochę będzie ładowania węglami przed jutrzejszym treningiem mc . Z tej okazji mam do dyspozycji szarlotkę -i już właśnie pierwszy etap ładowania poszedł :) Pogoda zapowiada się słoneczna i ciepła,co mnie bardzo cieszy-z wielu [...]

[...] dziś 3 osoby,łącznie ze mną i z gościem z recepcji :) Powoli mówi sie w sferach rządowych,że pod koniec miesiąca zostaną zniesione niektóre restrykcje,w tym robienie testów przed treningiem. Ojan - Wilk zamieszcza na fb fajne info na temat poszczegolnych elementów omawianych czynników na mase mięśniową,także mówi o różnych czynnikach i metodach [...]

[...] idzie od sukcesu do sukcesu w zawodach kickboksingu ,tu w Holandii. I przypominam,że był to sparing pokazowy,nie miało byc żadnych silniejszych uderzeń,bo Piorun był przed zawodami a do tego widzów mieliśmy niewprawionych w takich sparingach-nie chcielismy ich zniechecić :) A tu kickboksing mają na wysokim poziomie-jest najwiecej klubów. [...]

[...] wiem kogo teraz słuchać kolega miał estrogen 270 i nic nie robił i wszystko było ok może mi to ktoś wyjaśnić ;d? Twoim celem są zawody, nie wiem ile Tobie jeszczezostało , przed zawodami na ostani szliw najlepiej zbić estrogen do niskich ale nie zerowych widełek, na ostatni szliw , zbicie estogenu też wymaga czasu , dobrze teżna ostatni szliw [...]

[...] wiem kogo teraz słuchać kolega miał estrogen 270 i nic nie robił i wszystko było ok może mi to ktoś wyjaśnić ;d? Twoim celem są zawody, nie wiem ile Tobie jeszczezostało , przed zawodami na ostani szliw najlepiej zbić estrogen do niskich ale nie zerowych widełek, na ostatni szliw , zbicie estogenu też wymaga czasu , dobrze teżna ostatni szliw [...]

[...] cały cza ssie cieżko trenuje - achodzi oto by wypłukać całkowicie glikogen z mieśni 5 dnia odbywamy ostatni ciezki trening. Teraz przez następne 5 dni czyli ostatnie 5 dni przed zawodami stosujemy dietę wysokowęglowodanową trenująć lekko co sie wtedy dzieje naszę mieśnia uzupełniają sie wświerzutki glikogen. Co to daje daje to że mieśnie są [...]

[...] nadzieję że i tak poznacie %-) Swojej formy wstyd pokazywać, to pospamuję jeszcze formą Marcina ;-) On zaraz wyjeżdża, ja dopiero wieczorem, więc widziałem go ostatni raz przed zawodami. Tak się prezentuje na godzine przed odstawieniem wody. Jest sucho, a będzie tylko lepiej! ;-) [...]